Myopian ehkäisy ja hallinta kesällä
Viime vuosina myopian estäminen ja hallinta nuorten keskuudessa on sisällytetty yleiseen kansalliseen kehitysstrategiaan, ja likinäköisyyden ehkäisyn ja hallinnan aihe on herättänyt kaikkien elämänalojen huomion. On kesä, sää on kuuma, ja lapset eivät halua mennä ulos. Ne ovat alttiita ulkokäyttöön tarkoitettujen ajan puutteelle ja käyttävät silmiään läheltä alueella pitkään, mikä voi helposti johtaa likinäköisyyden esiintymiseen ja syventämiseen.
Joten vanhempien huolenaiheiden edessä, miten heidän lomiensa aikana voidaan estää ja hallita lapsen likinäköisyyttä? Tämän vuoden tammikuussa julkaistujen "likinäköisyyden ehkäisyn ja hallinnan kysymyksiin ja vastauksiin useissa kohtauksissa" ja vastaukset toisessa kansallisessa kokonaisvaltaisessa estämisessä ja likinäköisyyden ehkäisyn ja hallinnan hallinnassa lasten ja nuorten ryhmissä tarkistettiin ja muodostivat "kaksikymmentä kysymystä ja vastausta likinäköisyyden estämiseen ja hallintaan useissa kohtauksissa kesälomassa vuonna 2023". Vastaamaan kysymyksiin vanhempien kanssa, toimittaja luetteloi 6 pääkohtaa, ymmärretään yhdessä
1. Varhainen havaitseminen ja varhainen ehkäisy
Kesäloman aikana vanhempien tulisi luoda tieteellinen vanhemmuuden käsite, ohjata lapsiaan kohtuudella suunnittelemaan loma -elämänsä ja osallistumaan aktiivisesti fyysiseen liikuntaan; Ota aloite kiinnittää huomiota heidän lastensa silmien terveyteen ja suorittaa säännöllisesti näköterävyyden ja diopterin tarkastuksia; , valitse sopivat lasit lapsen tilan mukaan.
2. Älä pysy kotona, mutta viettää enemmän aikaa ulkona
Tieteellisesti on todistettu, että ulkoiluaika liittyy merkittävästi diopterin ja silmien aksiaalin pituuteen, ja ulkona aktiivisuuden lisääminen on tehokkain ja taloudellisin menetelmä myopian ehkäisyyn ja hallintaan. Yleensä on suositeltavaa, että ulkoiluaktiviteetit ovat vähintään 2 tuntia päivässä. Pallopelit ovat ulkona harjoituksen suositeltava muoto. Pallo pelataan silmät voivat seurata pallon etäisyyttä, joka voi tehokkaasti käyttää ekstrakulaarisia lihaksia ja siliaarisia lihaksia ja edistää silmissä verenkiertoa.
Sää on kuuma kesäloman aikana, ja ulkoilma -aktiviteetit on suojattava lämmön ja auringonsuojelulta. On suositeltavaa suorittaa varhain aamulla ja illalla, kun aurinko ei ole liian vahva.
3. Asento on positiivinen ja kirkkaus riittää
Oikea istuma -asento voi tehokkaasti estää likinäköisyyden esiintymisen ja kehityksen. Paperipohjaiset lukumateriaalit ovat silmille vähemmän ärsyttäviä kuin elektroniset näytöt. Riippumatta siitä, millaisia lukumateriaaleja, sinun on korjattava asento, kiinnitettävä huomiota siihen aikaan, johon käytät silmäsi lähialueella, ja noudatettava "yksi jalka, yksi lyönti, yksi tuuma" periaatetta.
Vanhempien on luotava kirkas ja hiljainen ympäristö, kun heidän lapsensa opiskelevat, hyödynnettävä luonnollista valoa valaistukseen päivän aikana, kytketään pöytävalaisimen valaistus yöllä ja käytettävä apuvalonlähteitä asianmukaisesti sisävalon ja sävyn välisen eron vähentämiseksi.
4. Valitse näyttö ohjaamaan aikaa
Ohjaa tietoisesti videonäytön elektronisten tuotteiden käyttöaika ja vähennä videonäytön elektronisten tuotteiden käyttöä ei-oppimattomiin tarkoituksiin; Kun valitset elektronisia tuotteita, yritä valita tuotteet, joissa on suurempia näyttöjä ja korkeammat resoluutiot, ja järjestä kohtuudella elektronisten tuotteiden katselun aika ja etäisyys; Huomaa, ylläpidä sopivaa sisälämpötilaa ja kosteutta ja vilkkua enemmän silmien kuivumisen ja väsymyksen lievittämiseksi, jotka aiheutuvat elektronisten tuotteiden pitkittyneestä käytöstä.
5. Hanki tarpeeksi unta eikä nirso syöviä
Riittävä uni ei ole vain tärkeä lasten fyysiselle kehitykselle, vaan myös hyödyllistä visuaaliseen kehitykseen. Vanhempien on johdettava esimerkillä, ohjattava lapsiaan työskentelemään ja lepäämään säännöllisesti ja varmistamaan riittävä nukkumisaika.
Kesäloman aikana vanhempien on tehtävä lapsistaan riittävästi hydratoitua, oltava tasapainoinen ruokavalio ja syötävä ruokia korkealaatuisilla proteiineilla ja hyödyllisillä vitamiineilla.
6. Progressin hallinta ja usein katsaus
Lasten, joilla on likinäköisyys tai likinäköisyys Myopian kehittämistä voidaan hallita tehokkaasti käyttämällä tavallisia runkolaseja, funktionaalisia laseja, ortokeratologialinssejä (OK -linssejä) ja muita tieteellisiä keinoja likinäköisyyden ehkäisyyn ja hallintaan. Lisäksi vanhemmat on tarpeen kiinnittää huomiota lapsen visuaaliseen terveyteen ja viedä lapsi suorittamaan säännöllisiä vakio- ja diopterikokeita.
Viestin aika: elokuu 04-2023